Stressmanagement
Auf Dauer gesund, zufrieden und leistungsfähig sein.
Die Teilnehmer lernen ihre Frühwarnzeichen für Überforderung bewusst wahrzunehmen.
Der ganzheitliche Zugang für Gesundheit, Leistung und Zufriedenheit ermöglicht es in schwierigen Situationen / Konflikten / Krisen die eigenen Ressourcen zu mobilisieren.
Welche Faktoren des Lebens erhalten uns gesund, stabilisieren uns?
Auf was muss ich achten, damit ich nicht ausbrenne?
Inhalte:
- Persönliches Stress- / Konfliktmanagement
- Salutogenese
- Resilienz
- Bewusstseinsarbeit
- Bewältigungsstrategien
- Grenzsetzung
- Entspannungstechniken
- Körperarbeit
Ziele:
- Gesundheit und Stärke, psychisch und physisch.
- Persönliche Werkzeuge zur Stress-, Krisen- und Konfliktbewältigung, sowie
- Entspannung und sportliche Time Outs zur Regeneration.
Zielgruppe:
Menschen im Berufsleben
Methoden:
- Theoretisches Basiswissen
- Fallarbeit – problemspezifisches praktisches Arbeiten
- Interaktiv
WOLKENLOSER KONTAKT
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Öffnungszeiten
Montag - Samstag
Nach telefonischer Absprache
Kontaktmöglichkeiten
Jutta Haslmaier: +43 664 38 26 218
Rainer Erlacher: +43 676 83 86 83 56
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